Ferramentas
Cálculos que apoiam a sua conversa clínica.
Ferramentas educativas para você entender as estimativas que sua médica parceira pode discutir na consulta. Os cálculos acontecem no seu navegador. Seus dados não saem do seu dispositivo.
IMC
Calculadora de IMC
O cálculo do Índice de Massa Corporal. E uma reflexão sobre o que ele não te diz.
Ler e calcularGasto energético
Calculadora de TDEE
Estimativa do seu gasto energético diário total, incluindo o metabolismo basal e o nível de atividade.
CalcularEnergia diária
Calculadora de Déficit Calórico
Estimativa do consumo diário para diferentes ritmos de perda de peso.
CalcularProteína
Calculadora de Proteína
Estimativa do consumo diário de proteína baseada no seu peso e objetivo.
CalcularHidratação
Calculadora de Hidratação
Estimativa do consumo diário de bebidas com base em referências populacionais.
Calcular
Sobre essas ferramentas
Estimativas. Não diagnósticos.
As ferramentas que oferecemos são educativas. Elas dão uma estimativa baseada em fórmulas e dados gerais. O quadro clínico completo só pode ser avaliado por uma profissional médica.
Use essas estimativas como ponto de partida para conversas. Sua médica parceira considera seu histórico, seus marcadores e seu contexto antes de ajustar qualquer plano.