Ferramentas
Cálculos que apoiam a sua conversa clínica.
Ferramentas educativas para você entender as estimativas que sua equipe clínica pode discutir na consulta. Os cálculos acontecem no seu navegador. Seus dados não saem do seu dispositivo.
IMC
Calculadora de IMC
O cálculo do Índice de Massa Corporal. E uma reflexão sobre o que ele não te diz.
Ler e calcularComposição corporal
Calculadora de Gordura Corporal
Estimativa do percentual de gordura corporal por circunferências, com a margem de erro do método.
CalcularGasto energético
Calculadora de TDEE
Estimativa do seu gasto energético diário total, incluindo o metabolismo basal e o nível de atividade.
CalcularEnergia diária
Calculadora de Déficit Calórico
Estimativa do consumo diário para diferentes ritmos de perda de peso.
CalcularProteína
Calculadora de Proteína
Estimativa do consumo diário de proteína baseada no seu peso e objetivo.
CalcularProteína e GLP-1
Calculadora de Proteína no Tratamento com GLP-1
Estimativa do alvo diário de proteína durante o tratamento, distribuída por refeição.
CalcularHidratação
Calculadora de Hidratação
Estimativa do consumo diário de bebidas com base em referências populacionais.
CalcularFibras
Calculadora de Fibras
Estimativa do alvo diário de fibras com base no seu consumo calórico.
CalcularProgresso
Calculadora de Percentual de Perda de Peso
Quanto do peso inicial mudou, em percentual, com os marcos descritos na literatura.
CalcularProjeção
Calculadora de Meta de Peso
Quanto tempo um ritmo constante levaria entre o peso atual e o peso desejado.
Calcular
Sobre essas ferramentas
Estimativas. Não diagnósticos.
As ferramentas que oferecemos são educativas. Elas dão uma estimativa baseada em fórmulas e dados gerais. O quadro clínico completo só pode ser avaliado por uma profissional médica.
Use essas estimativas como ponto de partida para conversas. Sua equipe clínica considera seu histórico, seus marcadores e seu contexto antes de ajustar qualquer plano.